Ubah Mindset

            Menurutku tubuh indah itu tidak selalu identik dengan ramping, asalkan sehat dan terawat itu lebih dari cukup. Tidak perlu memaksakan diri untuk mengikuti program diet yang membuat tubuh tidak nyaman. Aktivitas yang padat menuntut tubuh untuk selalu fit dan itu bisa dipenuhi salah satunya dengan asupan makanan yang cukup.

Sah-sah saja jika seseorang terutama perempuan memiliki keinginan untuk memiliki tubuh yang ramping, tapi jangan sampai keinginan itu merusak pola makan yang seharusnya apalagi sampai terjadi bulimia atau anoreksia. Puasa bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatur pola makan atau bisa juga mengatur pola makan ala food combining yang sekarang sedang ngetrend.

Kinerja tubuh manusia dipengaruhi oleh asupan makanan, jika tubuh memperoleh asupan yang cukup maka akan tersedia energi untuk melakukan berbagai aktivitas. Jangan sampai kebiasaan makan yang salah membuat aktivitas terhambat dan berdampak tidak baik bagi kehidupan mendatang.

Tidak ada yang salah dengan tubuh gemuk asalkan sehat dan bugar. Agar tetap percaya diri ubah mindset tentang tubuh yang ideal, tidak perlu memikirkan pendapat orang lain tentang bentuk tubuh. Tetap makan secara teratur dan seimbang agar tubuh sehat, aktivitas lancar, masa depanpun gemilang. 

*Kompas Kampus 18 November 2014